千万不要长期喝奶茶引热议:一杯就可能糖分过量 易致肥胖
诺哈网2023-05-25 18:28:230阅
你多久会在外面奶茶店买一杯奶茶喝?
5月25日消息,今日,一则“千万不要长期喝奶茶”的话题登上微博热搜第一,引起很多爱喝奶茶的网友关注。
据央视网官微,有些奶茶中的奶其实是“植脂末”代替的“假奶”,植脂末的主要成分中含有反式脂肪酸,而反式脂肪酸的摄入量和心脑血管发病率呈正比关系。
另外,奶茶中的糖分也是相当大的,据专家介绍,一杯500毫升左右的奶茶,白砂糖含量能达到30到40克,个别能达到70克左右。
中国居民膳食指南推荐每天糖的摄入量不超过50克,最好能控制在25克以内,因此,一杯奶茶下去,可能就超过一天糖的推荐摄入量。
此外,奶茶中含有咖啡因,市面上奶茶中的咖啡因含量平均270mg/L,高于单次咖啡因摄入量标准。
最后就是奶茶的脂肪含量也很高,摄入过量容易导致肥胖,总的来说,奶茶中的各种成分虽然大大提升了口感,但也可能在悄悄影响健康。
对于这则话题,有网友表示:“重点是长期喝,当然不建议长期喝,很多东西长期吃都不好”“可以自己做,茶包加牛奶,也可以添加些椰乳芋泥啥的,会损失一部分口感,但更健康。 ”
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责任编辑:拾柒
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