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大家可以这样做
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大家可以这样做
健康
后侧肌群不拉伸,会直接影响练背,
大家可以这样做
导语:刚刚健身的时候,训练者往往忽略对背部肌肉的打造,随着健身的深入,训练者对背部肌肉的力量锻炼越来越强,背部线条的清晰度也有所提高,但是健友们往往疏忽对背部肌肉的拉伸,导致出汗不少,锻炼效果却不明显。一、背部肌肉拉伸的好处1、可以更好的缓解肌肉紧张,让身体处于放松状态。
全球健身女主
2023-05-29 17:25:13
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