还坚持一种健身方式吗

导语：你是否有健身计划？你是不是还在坚持同一种健身方法？仔细看看我说的，你的训练方法该发生改变了噢！一、运动后经常受伤首先，我可以很肯定地说你绝对是一个很棒的人。因为你可以坚持做运动，但是如果再运动后经常受伤，也就是说休息时间到了。肌肉表达出来的疼痛感表示着，你坚持的这种训练方式已经不再合适，可能是训练过度，也可能是训练不到位。