如何锻炼这块肌肉
想要练出发达的肌肉手臂，肱二头肌少不了，如何锻炼这块肌肉？
导语：大家好，今天我们要来了解一下，如何锻炼出发达的肌肉手臂。想要练出发达的肌肉手臂，有一处肌肉是少不了的，这处肌肉是肱二头肌。今天我们就来看一下，如何通过运动锻炼肱二头肌，再来了解一下肱二头肌到底有什么作用？一、哑铃锤式弯举（一）进行的方式
全球健身女主2023-05-13 22:28:280001
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