不妨试试这样跑

导语：在大多数人眼中，跑步就是我们穿上运动鞋到操场上或者是公园里跑上一圈，如果大家在跑步之前认真做好功课，那么你就会发现，其实跑步也能玩出新花样！当你觉得跑步非常枯燥无味的时候，不妨试试这样跑！1、恢复跑当你经历了一段时间的跑步之后，往往会有一个厌倦期，这就是因为身体出现了疲劳。这个时候我们可以尝试进行恢复跑，也就是降低速度，降低强度，和三五朋友一起慢速跑一跑，聊聊天。