这五种常见错误

导语：健身运动这几年非常受群众欢迎，不仅可以强身健体还对我们身体健康非常有帮助。但是很多健身朋友也走近了健身误区，因为他没有真正了解什么是健身。健身是一门很复杂和全面的学科，不少健身朋友走近了不少误区。今天我们就来讲一下新手健身的误区问题。1、锻炼时间越久，效果越好