训练前的热身运动必不可少

导语：在完成基础健身之后，我们很多人就会考虑力量训练，大力量的训练是练肌肉的最好方法，所以很多人都愿意去做，但是，有些人忽略了一点，以为自己已经完成了基础训练，在过渡到力量训练时，无需再去做力量训练前的热身，这种想法很自然，但却是错误的。