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5个瑜伽动作

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  • 吃货们的福利，5个瑜伽动作，安抚肠胃给肠胃充充电健康

    吃货们的福利，5个瑜伽动作，安抚肠胃给肠胃充充电

    哎呀，这篇文章简直是吃货福利，如何鉴定你是一个吃货呢？我们的味蕾最能直接感受的味觉就是酸甜苦辣咸，恰好你对酸甜苦辣咸都来电，那你无疑就是个吃货了；那怎么鉴定你是个资深吃货？别人吃饭都是吃两口就饱了，咱必须是饱了还能再来两口，今天多两口，明天多两口，就比别人多吃不少。
    全球健身女主全球健身女主2023-07-17 08:24:17
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  • 如何锻炼髂腰肌？5个瑜伽动作，帮你改善身体姿势，让身体更稳定健康

    如何锻炼髂腰肌？5个瑜伽动作，帮你改善身体姿势，让身体更稳定

    髂腰肌包括腰大肌和髂肌，它属于髋关节屈肌群中最强壮的肌肉，起源于腰椎的上椎体，和股骨头附近的一个小突起相连（股骨头的小转子相连），该肌肉受到腰部神经的支配，其中腰大肌起点在第12胸椎、第1-5腰椎横突，终点在股骨头小转子处，髂肌起点在髂窝，终点在股骨头小转子。髂腰肌的重要性
    全球健身女主全球健身女主2023-07-13 21:59:26
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