练习瑜伽时

说到练习瑜伽，相信很多人不陌生，但是不陌生不代表会练习，因为瑜伽对身体的柔韧性有很高的要求，所以当看到瑜伽练习时，还没练就已经先否定自己了。不过我们今天要聊的不少瑜伽的体式或感叹瑜伽的难度，只是想和大家分享下，在练习瑜伽时，需要准备哪些服装，毕竟，只有准备好服装，才能让你的运动效果更好。1.运动文胸服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。

瑜伽一直是很多健身者又爱又恨的运动项目，因为一方面瑜伽确实可以帮助你锻炼身体，让你的身体柔韧性更强，但另一方面，却也因为大多数瑜伽动作难度很大，所以很难练好，导致很多人望而生畏，而且还有一部分人在练习瑜伽时，关节也经常会出现响声，让很多人以为练习瑜伽会伤到膝盖，那么在练习瑜伽时，关节究竟为什么会响呢？关节在运动中发出响声我们称之为关节弹响，关节弹响可以分为生理性和病理性。