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能量是如何消耗的
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能量是如何消耗的
健康
长时间的运动,
能量是如何消耗的
?如何减脂更高效?
如何区分有氧还是无氧运动,最直接的方法就是看能量来源,在运动中,如果能量来自氧化反应,那就是有氧运动,如果能量来自无氧糖酵解,那就是无氧运动。能量的单位是“三磷酸腺苷”,人体在运动前储存一部分三磷酸腺苷能量,但这部分能量在“极度强度”运动中只能持续约2秒钟。三磷酸腺苷是由磷酸肌酸合成的,它可以持续大约6秒钟,总计大约8秒钟。
全球健身女主
2023-07-31 15:58:48
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