快来了解
平板支撑为何深受喜爱？这些好处你都知道吗？快来了解
一、平板支撑的好处1、增强我们的核心力量有人提出疑问，我们身体哪个部分的肌肉是最核心的呢？有人说胸肌、背肌，其实我们身体最最核心的部位应该是腹肌。如果我们此部位的肌肉力量薄弱，不仅会给我们日常生活带来不便，就连我们在运动过程中受到影响。2、纠正驼背
全球健身女主2023-05-25 17:29:300000
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