只练背部可不行

我们经常从网络上看到健身模特的身材，宽阔厚实的背部，线条清晰的手臂以及刀刻般整齐的巧克力腹肌。很多人走进健身房锻炼也是为了让自己拥有肩宽腰细的倒三角身材，只注重胸背和腹肌这样的门面肌群，结果到最后却发现少了些什么，那么阻止你走向倒三角身材的关键点在哪呢？那就是肩部。也许你会因为肩和胸背部比属于小肌群，随便练练就可以了，但正是因为忽略了它的重要性，所以身材才一直没有大的进步。