刚接触健身不久
刚接触健身不久，想要瘦下来，这3个方法可不能忽略
首先要知道无论是减脂或是增肌，都是全身性的减或增，那些做仰卧起坐就能减肚子的想法就显然是不对的。人体科学角度表明，人体皮肤细胞需要28天更新一次，红白球细胞则是需要120天之久，人身体98％细胞更新需要一年，骨细胞更新则需要七年，所以身体的减脂蜕变都是需要时间的，新人想要健身减肥至少要坚持3～6个月以上的时间才能有显著的效果。一，坚持才是王道
全球健身女主2023-08-15 11:58:200000
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