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今天一次性告诉你
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今天一次性告诉你
健康
先减脂还是先增肌?
今天一次性告诉你
很多人在初次接触健身的时候,都面临着相同的困惑,我是该先减脂还是先增肌呢?当然,这个选择,很大程度上影响着你的健身方向。那我们到底如何做出正确的选择呢,今天就和大家一起讨论讨论这两个原则。体重基数是第一个原则。体重基数大,也就意味着块头大,肌肉量大,这时选择增肌是没错的,尽管会增加一定的脂肪,但是呢,由于这类人最初的肌肉量比较大,能量消耗强,所以增加的脂肪不会囤积在体内。
全球健身女主
2023-08-21 11:13:22
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