关于健身知识总结贴

第一个贴士，系统性的学习任何健身书本上的知识之前，有必要去实操一下，尤其我们是小白的话。有两个原因，第一个原因我们要明白所有健身领域的第一课其实都是了解我们的身体，因为书本上教的都是通用的知识，而每个人都是有差异的，都是可能有特例的，所以我们先去健身去摸索，然后带着经验再来学知识，这样我们会高效非常多。