3个动作就能搞定

大家好，现在很多人被肌肉冲昏了头脑，一心只想要更大的块头，或者让肌肉增长的更多，甚至不乏用一些有害的东西来实现这一点，完全不顾及自身均衡的重要目标，那么功能性训练也要做，别整天就知道撸铁，3个动作就能搞定首先要清楚的一点是，很多人健身并不清楚自己要练什么，所以很容易进入训练的误区当中，以为自己只要每天坚持那么一段时间在撸铁的话，就能练出和那些肌肉猛男一样的身材，这样的想法当然是天真的。