还有什么好处

完美的虎头三角肌是健美运动员的追求，这也可以给人的整体形象加分，而肩部还会涉及到许多骨关节，许多上半身锻炼也会涉及到肩部肌肉。如果健身者的肩部力量不足，在训练过程中就很容易受伤，所以有必要加强肩部肌肉训练。此外，新手必须从小重量开始，不要试图用大重量训练。