从这3个方面入手
制定健身计划，从这3个方面入手，全面提升你的训练效果
人类的运动模式通常是分为3类，分别是重心升降，推拉和旋转，如果你想要在健身训练中效果更好，就要学会从这3个方面下手制定健身计划，并加上每天的记录，这样才能清楚知道自己每天的不足与进展。3点帮助你私人订制健身计划，全面提升你的健身效果。1、重心升降
全球健身女主2023-09-09 01:29:180000
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