练出厚实三角肌

宽厚的肩膀是每一个男生所向往的，一能穿衣有型，二能体现出男人强壮的一面，看着就有安全感。肩部最重要的肌群就是三角肌，因他的形状凸出上臂，酷似虎头，所以又俗称“虎头肌”。三角肌分为前束、中束、后束，他们成一整体，但每个部位又有相应的锻炼方法。