一个动作改善肩关节的活动度
一个动作改善肩关节的活动度，你与别人的差距可能不在力量上
肩关节是上肢非常重要的一个部分，是上肢运动的枢纽，无论是在生活中还是训练中，只要是上肢参与的动作，那么就一定需要肩关节来主导，承载着人体日常的活动。
全球健身女主2023-11-02 13:28:230000
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