其实并不复杂
这些连运动员都在用的肩部训练方法，其实并不复杂！
仔细观察运动场上的健儿们，他们的肩部大都比常人宽广而结实，看起来就很强壮的样子，生活中很多男性都很想要拥有这样的肩膀，让自己显得更强壮。那么，我们常见的锻炼都是针对胸肌、腹肌等，肩部该怎么练呢？今天给大家推荐一些非常实用的锻炼方法。斜俯卧哑铃飞鸟
全球健身女主2023-11-02 13:58:170000
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