不深蹲如何做人

哈喽大家好，欢迎阅读本期的文章推送，在上一期的推送中我已经向大家讲解了我们进行深蹲的准备阶段和就位阶段，很多小伙伴表示还想让我再来一期执行阶段的教程推送！OK，我满足你们，让我们开始吧！我们直接进入正题，也就是深蹲的执行阶段。第一步向腹部深吸气，这一点之前的教学都已经涉及很多次了，就是我们吸气的时候一定要向腹部吸气，而不是向胸部吸气，我们可以选择长大嘴巴吸气，这样子更容易吸进我们的腹部。

哈喽大家好，欢迎阅读本期的文章推送，今天的这期推送正如之前所说的一样，我们来进行一篇关于深蹲的文章。OK,这次的教学分为2个阶段，为准备阶段，就位阶段。首先是准备阶段。第一步，找到合适的握距，深蹲时我们的握距应该是我们把杆子放到身体上之后，我们的握距应该非常的紧，我们整个身体都是紧绷的那种距离。如果我们握的太宽的话，我们会发现我们身体会左右晃动。