尝试冷锻炼

汗流浃背地离开健身，房会给你一种成就感。肌肉虽然酸痛，当却能让让你感到一种自豪。不过，那并不一定意味着你锻炼得很好。不过今天，我给大家带来一种新奇的锻炼方式：冷锻炼！一、什么是冷锻炼？这些锻炼最显著的特点显然是温度。一般来说，这类恒温器的温度设置在45到60华氏度之间。你可以在冬天到户外锻炼，在自然凉爽的清晨或深夜锻炼，或者选择一个你知道已经调低了恒温器的健身房，这样你就可以亲身体验一下。