硬拉要注意这3点

进行力量训练，你是为了健身还是健美？这个问题还是要先弄清楚的。我们在进行力量训练的时候，非常讲究健康因素，只有健康的身体才能说是健身。我们绝大多数人都是健身，而不是健美，这之间存在巨大的区别。健身的人是为了强身健体，是为了让身体更加健康，为了让身材变得更加好看，而健美则是为了追求人体肌肉极限，一种更高层次的人体极限突破的美感。