给你两个建议

健身是需要方法的，有不同健身目标的人，选择的方法也不同，胖子和瘦子也是有不同的健身目标，如果瘦子像胖子一样跑步，那他可能增强肌肉和力量吗？许多喜欢健身的人，总是会被问及该如何减肥和如何瘦身等问题，在大家的眼里，减肥是一件相对困难的事情，但是瘦的人想要获得力量和增强力量并不是一件容易的事情。