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健康
俯身划船是健身训练的王牌动作,很少有人能正确做好!
你会吗
?
说到背部训练,我们通常把动作分为水平拉和垂直拉两种。俯身划船是健身训练的王牌动作,但很少有人能够正确做好!
你会吗
?如果你想最大化地增加背部肌肉,那么这两种运动都必须包含在你的训练计划中,垂直拉主要是指上下拉动身体,水平拉伸涉及的运动就比较多了。在水平拉中,每个人都应该掌握的最基本动作就是俯身划船,俯身划船有两个优点:
全球健身女主
2023-12-06 23:28:03
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