杨采钰为什么能代言大牌,是努力还是幸运?看完你就会知晓
导语:杨采钰一位娱乐圈新锐演员,按道理她目前的资源和能力应该是远不如当红明星的,但是仿佛玛丽苏女主角一般,老天总是对她偏爱有加,一出道就是电影主角,连某个知名大牌也选择她做代言人,而支撑她取得如此成就的,难道真的只有幸运吗?
其实任何成功都不是偶然发生的。杨采钰的成功固然有运气的帮助,但最核心的还是她的努力。杨采钰是一个非常刻苦的演员,对待生活和事业都抱有一万分的热情,并且高度自律,肯吃苦。
大牌找她代言也情有可原,杨采钰身材非常好,不是风吹就倒,火柴人比瘦的美,而是一种自然的生命力所呈现出的蓬勃之美,这种美只有长期健身的人才会拥有。据说杨采钰虽然工作十分辛苦,但仍然会在工作之余用30分钟到60分钟的时间来做瑜伽。由此,瑜伽有什么用,自无庸赘述。
瑜伽让人健康,愉悦和美丽,并且包容度高,比较容易进行,任何人都可以尝试。如果你是时常忙碌加班的职场达人,你可以在回家后在一张瑜伽垫上做做简单的体式;如果你有周末,就可以尝试在专业的瑜伽场馆上几节体验课,专业的讲解会让你更好地完成动作,完全融入到瑜伽的和谐之中。不过考虑到大家时间有限,所以这里为大家整理了几组在家就可做的瑜伽。
动作一:半身匍匐式
这个动作对小白非常友好,而且能让我们细胞更活跃,从而练习到全身。首先双脚自然站立,宽度和肩膀一致,然后俯身尽量让双手碰地,双脚不动,双手像熊走路一样前后移动,向前时尽量让身体水平,向后时尽量靠近双脚,并且整个过程,膝盖千万不能弯曲,双腿保持伸直,这个动作早晚各练两次即可,早上可以有效激活全身肌肉,帮助苏醒,晚上可有帮助舒缓全身,助于睡眠。
动作二:风吹树式
这个动作能训练我们的身体稳定性,并且能舒展全身的肌肉。具体的动作如下:自然站立抬起一只脚,重心放在另一只腿上,并且把脚贴近站立侧大腿的腿根,如果觉得这个动作很难完成,可以适当下降脚掌贴腿的高度。双手从身侧上升至头顶合十,身体缓缓向一侧弯曲,胳膊尽量靠近耳朵,这个动作能很好地拉伸我们腰侧,同样早晚各两分钟即可。
动作三:占三式
这个动作不能左右摇晃,因此大腿必须有力。先自然站立在垫子上,然后向后抬脚,让该脚和身体呈一条直线,并让这条直线慢慢旋转至身体为T字型,两腿夹角为90度,站立侧腿脚心紧紧抓住地面,保持两分钟静止和顺畅的呼吸。两腿早晚各一次。
结语:这三个动作都是全身的锻炼和舒展,难度小容易上手,而且耗时少,利用早晚的碎片时间就能完成,而且结束后能明显感受到舒适感,事半功倍。演员杨采钰的成功,幸运的背后也是无尽的汗水,你要记住只有付出才有回报,并且找对方法很重要。
大胖子惨遭车祸截肢,健身撸铁成肌肉霸,连施瓦辛格都佩服
这位帅气的肌肉兽化人EdgardJohnAugustin出生于法国,在4岁时因为一场车祸遭遇截肢,从此他的人生便与拐杖和假肢结了缘。但这一身完美的肌肉,是否一样令你经验,是的!这是他通过健身撸铁打造得肌肉霸,一位连施瓦辛格都敬佩的人生赢家!看到他下面的经历,你会感叹:人生真正的意义,也许只有在磨难到来的时候才能真正的被挖掘!全球健身女主2023-09-26 18:58:200000肌肉黑金刚有一身钢铁身材,坚持六年只为博得女友开心
黑人的替孩子总是会被认为比黄皮肤、白皮肤的人更能练出一身强壮的肌肉,像凯格林、乌利赛斯这些肌肉巨兽的身材,还有之前很流行的非洲肌肉村,都想来印证黑皮肤的人更能练出强健的肌肉形体!然而这位肌肉黑金刚有一身钢铁身材,坚持六年只为博得女友开心!全球健身女主2023-09-29 13:27:480000三角肌前束如何锻炼?这4个前平举动作,助你打造威猛虎头肌
每个人都想要有一对好看威猛的虎头肌,虎头肌正式学名叫做三角肌。它是构成我们肩部主要组成部分。锻炼肩部的目标,就是把肩膀打造成一个盘踞体侧的虎头,纯汉子,真爷们,虎头肌一定要加入你健身计划里。前三角位于我们身体正面,在胸部上方,主要连接着锁骨。所以如果你前三角肌如果锻炼得体,那么除了让你胸部、肩部更加好看之外,还有更突出你性感的锁骨哦。全球健身女主2023-08-21 15:33:460000这些减肥方法不要再用了,不会让你瘦下来,只会让你失水!
有很多的人都不想要通过健身来减肥的方法去减去我们多余的脂肪,健身是一个漫长很需要毅力的过程,所以这就造成了很多五花八门的减肥法钻了空子。我们都经常听到市面上风靡减肥茶,减肥茶的种类非常多五花八门,如果你真的希望通过减肥茶来减肥的情况下,一定要看准这个减肥茶的成分表。如果含有西布曲明和利尿素的减肥茶你一定要谨慎考虑,你要考虑你是否真的很需要通过这种方法来去减肥。全球健身女主2023-08-24 08:32:460000如何解决大腿肥胖?1套高效燃脂法,令你瘦出苗条美腿
我相信所有的人都希望自己能够拥有一双修长的美腿,但是在现实生活中,很少有人能够拥有完美无瑕的腿部。什么会影响腿部的外观呢?最常见的问题在于肥胖。腿部的肥胖分为全腿肥胖、大腿肥胖与小腿肥胖。今天就让我们一同了解下,如何解决大腿的肥胖问题。通过本文你可学到:1、引发大腿肥胖的原因;2、如何解决腿部肥胖的问题一、引发大腿肥胖的原因是什么?全球健身女主2023-06-22 23:10:570000