娱乐圈最红的崽,肖战走红不是意外,是自律健身下的收获
要说当下演艺界中最红的小鲜肉是谁,那肯定是非肖战莫属。不仅是各个频道卫视播放的电视剧,还是综艺节目中邀请的节目嘉宾,或者在自己的朋友圈随处可见的迷弟迷妹们,随处可见肖战的身影,而且都是一系列的安利。要说这个小伙子的走红并没有太大的意外,可以说是意料之中,因为肖战本身的自身外观条件就特别好,不仅身材高挑,而且身形纤瘦,最重要的是长着一张花美男的脸,白白净净的,浓眉大眼,妥妥的白马王子,不论谁看了都会心生喜爱。
不仅如此,肖战不但外表非常有光环,私下的他也是一个极有内涵,非常懂礼貌的大男生,与他有过合作的人都会对他的人品进行夸赞。肖战的大火是因为最近的一部网剧叫做《陈情令》,这部剧是由肖战和王一博联袂出演的,这部剧一经播出受到了大众的好评和追捧。不仅如此,这部剧随后在其它国家有上映,并且同样受到了不错的评价。肖战并没有太多的代表作,刚开始出道是通过浙江卫视的一档选秀节目,但是直到节目结束也没有引起太大的反响。
这档综艺为了拉收视率还请到李宇春和舒淇作为两个队伍的掌门人,一共十几个少年,两人去争抢自己的队员,肖战出现时,李宇春就已经表现出对他的认同,并表示想让他成为自己的队员,到了后期,舒淇从李宇春队伍挑选队员把肖战挑走了。李宇春表示过肖战的条件很好,而且极具少年感,非常有发展前途。随着自己的走红,肖战也接受越来越多的采访,他自己透露为了让自己在镜头上看起来更加有型,会忍痛割爱掉很多爱吃的零食,甚至开始减肥。
明星总是对自己高要求,明明身材很标准,还是要去追求完美。肖战透露每天有很大的工作量,但依然会抽时间去运动,想要抽出专门的时间是不可能的,所以就在酒店的时候做一些简单的活动来帮助自己塑造体型,打造线条。肖战说运动习惯非常好,会让自己越来越自律。身高183的他体重仅有65公斤,所以肖战的走红并不是意外,而是自律健身下的收获。所以不管你是谁,也不管你处在什么样的位置,只要付出必定会有收获,要做的就起赶快行动起来。
1:侧面卷腹
侧身躺下,下方手臂支撑头部,上方手臂伸直抬离身体。两腿弯曲,并拢卷起,两只脚始终不要分开。发力让上半身向上卷起,同时双脚向上移动,上侧的手掌去触碰脚后跟位置,触碰之后还原。
2:单手俯卧撑
仅用一只手臂伸直撑在地面上把整个身体支撑起来,另一条手臂放在背部和臀部位置,并且不参与发力。两条腿之间留出与肩宽等同的距离,用脚尖踩在地面上,身体下压让手臂弯曲,身体接近地面时将手臂撑起。
3:腹部拉伸
俯下身体,整个身体趴在地面,要把手臂移动到肩膀正下方撑起上肢身体,并且远离地面。两条大腿紧紧贴于地面,小腿也要蹬直,与地面留出一定距离,两腿之间稍留空隙,对于这个动作进行保持。
想要练好背部肌肉?你需要掌握正确的训练方法!
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