张靓颖的歌声受关注,身材像歌声一样出色,只是你们没留意
张靓颖是通过内陆选秀节目选出来的女歌手,她的唱功得到了很多媒体人和观众朋友的认可,同时也获得了格莱美的认可,真正的跻身于国际女歌手的行列。大家都知道张靓颖是因为2005年参加了《超级女声》,从此开始大红大紫,而且她也受到到很多导演的喜爱,纷纷邀请为电影献唱主题曲。比如说,《画皮》的主题曲《画心》也受到了广泛的传唱。音乐圈人才辈出,但是张靓颖的演唱会几乎每场都是爆满的,人气也远远的超过了当年的亚军周笔畅。
其实不难发现,很多艺人都会随着时间的推移变得越来越好,不管是自己内在的唱功,还是外在的颜值和身材。做了艺人以后,总会对自己的身材进行打造,而且张靓颖的底子是很好的,只是在刚出道的时候,身材有些偏瘦,而且没有什么亮点。留心观察一下这几年的张靓颖,她的身材已经有了变化,变得比以前更有型,凹凸有致,非常有女人的魅力。而且她也经常在微博晒出自己拍出的美照,照片中的各种小元素总会把她的身材衬托的很完美。
从照片上看起来,张靓颖也显得身材很高挑,不仅腰瘦、腿瘦,连手臂都很纤细,身材看起来非常有内容,特别能够吸引别人的眼球。虽说女明星们拍照很多靠后期的修饰,但是如果自己本身身材的就很好,这就给修图师省掉了一大部分时间。而且修图总会露出破绽,所以还是货真价实的好身材来得比较真实。不论是给修图师省掉多余的时间和麻烦,还是对于自己粉丝的真诚,有个完美的身材总归不是一件坏事。
张靓颖曾经透露过,她对于好身材是刻意的在保持,一方面是在饮食的问题上时常控制着,另一方面经常约上三五好友一起做瑜伽。即使没有系统的时间,可以用来上课,也会在家里上网搜索教程跟着学习。让她没想到的是,自己的身材居然比以前更好了,而且体质也得到了加强。当然,张靓颖还说,瑜伽除了给她一个好的心态,也让她学会了什么叫做自律。如果你也同样对自己的身材有着要求,不如来尝试一下,用瑜伽进行塑身吧!
1:哈巴狗式
俯下身体,用两条腿的膝盖位置支撑身体,两腿并拢,大腿与小腿垂直。上肢身体向下贴近地面,头部和胸部贴在地面上,腰腹部悬空,两条手臂向前伸直,贴于地面。腰腹位置和大腿位置像是呈现出一个小的倒“V”字型。
2:鱼式
仰卧,两腿并拢,从腿部到脚尖都要完全绷直,脚跟放在地面上,臀部向上提,双手用肘部着地,手掌放置在臀部两侧。头部向下仰着,压在地面,将上肢身体悬空,感受腹部肌肉的颤抖感,保持三分钟。
3:船式
用长坐式开始练习,脊柱进行延伸,胸肋向上提,腹部绷紧。双腿并拢抬起,向上伸直。上半身向后稍微有些倾斜,两腿紧贴,将双腿向胸部进行靠近。臀部作为中间点,身体的两端看起来像是一个“V"字。两臂向前伸展平行地面,手掌要触碰到脚踝,坚持一分钟。
骨盆问题的自我验证及矫正运动法
?去年还挺合适的衣服,今年突然就穿不进去,这时就要想一下是不是骨盆的问题。而且那些在产后因肥胖而烦恼的人们,在开始减肥的时候也要连同骨盆矫正运动一起进行。那么现在就开始通过有效果的骨盆矫正运动来练就一个完美的身材吧。我是否需要矫正骨盆?1.鸭子臀部2.在买裤子的时候根据臀部而不是腰部来选尺码3.穿裙子走路的时候裙子会经常向一边转4.躺在硬的地板上的时候尾骨会疼全球健身女主2023-12-09 08:58:200000背部的3个黄金动作,专门刺激背部肌肉,帮你打造完美身材
现在有更多的朋友们,专注对背部肌肉的训练,这样会使我们穿起衣服来,更加好看,身材塑形会更好,给人健硕的体质表现。同时加强背部训练,还可以使我们的脊椎更加稳定,在运动中,身体的稳定性会更强,在提高锻炼效果的同时,还有效的降低了腰背痛的风险。总之有针对性的锻炼背部,对于我们健友来说,有说不完的好处。全球健身女主2023-07-22 01:28:190000手臂酸胀却不见长,你该试试这些动作了!可别在瓶颈期老耗着
不少人经常锻炼手臂,除了我们日常生活中,几乎能用手臂做百分之90的事情,对于一些人更重要的是,手臂的粗壮,象征着力量,象征着自身强壮。对于荣誉高于一切的他们而言,一定要对着镜子中自己的手臂啧啧称叹,嗯,又粗又壮,仿佛自己又帅了不少。全球健身女主2023-11-01 02:28:240000花费时间多,训练效果不一定好,掌握技巧才是关键
在健身房里花的时间少,并不是代表偷懒或者不努力,也不是待在健身房里的时间越长,健身效果就越好,我们必须用训练的效果来说话。只有把训练效果拿出来才是最有效的证明,事实上,训练并不是那么容易的,但是只要我们学会压缩时间,用高频率训练,那么用少量的时间就可以获得多倍的效率。掌握好一些训练的技巧,能够给我们的训练带来更多帮助,也会让你用更少的时间得到更多的成果。第一:复合组全球健身女主2023-07-31 22:29:120000为什么自己总是练不壮?你有注意到这两个原因吗?
在我们的健身训练中,不管是以减肥减脂为目标的健身运动,还是以增长肌肉为目标的健身运动,我们都会遇到很多的,各种各样的问题。特别是在我们的增肌训练中,也就是以增长肌肉为目标的健身运动中,我们会遇到更多的,各种各样的问题。就比如这样的一个问题,为什么自己总是练不壮?对于这个问题,小编我相信我们很多刚接触健身训练不久的朋友,可能都会遇到。全球健身女主2023-10-22 16:28:260000