当年的小虎队,如今只有苏有朋犹如少年,健身的功劳真不小
现在,许许多多的男子团体在娱乐圈中活跃着,而真正出名的却少之又少。早在七八十年代的时候,我们中国有一个三个人组成的男子组合,成为了当时亚洲最为火爆的男子团体,那就是小虎队。当时他们的风头甚至可以盖过现在任何一个团体,在当时吴奇隆作为颜值担当,而苏有朋走的是可爱风,陈志朋主要走才艺路线,在那时他们都是正值年华的年纪。但慢慢的,随着名气的暴涨,以及各种原因,三人分开各自发展。
一晃眼就已经过去十几年了,在事业上三个人的差距还是很大的。吴奇隆一直活跃在大屏幕上出演各种电视剧,还因戏结缘了刘诗诗。而苏有朋不仅拍电影,还做上了导演。陈志朋,相对来说有些不够活跃。但是这么多年的感情依然是存在的,不会因为事业上的差距而变淡。最近一张容嬷嬷、尔泰、小燕子、五阿哥同框的照片,在微博上热起来了。从照片中我们可以看到,陈志朋已经没有当年的稚气,而苏有朋却看起来比以前更年轻了。
单从当天每个人的状态上来看,苏有朋和陈志朋的差距已经很明显,而吴奇隆最近也不是很活跃,偶尔被偷拍到,看到他的脸上已经略显老态。大家都知道,男人超过40岁就和女人超过30岁差不多,因此就会慢慢的呈下降趋势,由于身体的原因,新陈代谢也会慢慢的降低。吴奇隆和陈志朋都是这个年龄最正常的状态,但苏有朋却显得有些逆生长,不仅皮肤状态很好,而且从精神面貌上看,也给人感觉精神饱满,这是怎么做到的呢?
看起来白白净净的苏有朋在生活中是一个十足的健身达人,现在虽然很少在镜头前面露面,但是他却把更多的时间留给自己,让自己能够更加自律的进行生活。而且他经常会在微博跟粉丝进行互动,晒出自己的健身照,也呼吁粉丝要自律的生活。印象中,苏有朋还是那个白白净净的可爱男生,但是现在看来,除了比以前更充满了男人的魅力,丝毫看不出来岁月在他脸上留下的痕迹。看来运动健身也是可以冻龄的,那就一起来做个瑜伽吧!
1:猫牛式
手腕要在肩膀下方位置,膝关节要位于臀部正下方,手掌摊开贴在地上。吸气,肩膀上提打开,吐气,把背拱起来,低下头,眼睛看向肚脐的位置,要让背部位于身体的最高点。吸气,身体回到中间位置,呼气,继续将背部上提。
2:牛面式
山式坐姿,右腿弯曲膝盖,右脚掌跨过左侧腿踩在地面。弯曲左腿,两手抓住两侧的脚踝,双膝相叠,稳定的呼吸。吸气,将手臂向两侧展开,呼气,将右手弯曲从后背向上移动,吸气,左手从头部位置向下移动,双手扣住。
3:下犬式
山式站立,向前俯身,将手指完全打开撑在地面,手臂伸直。两腿固定住,用脚掌踩地,双腿伸直。臀部向上拱起,臀部位于全身最高点,呈现出一个倒“V”字的形状,腹部尽量的收紧,直到身体出汗。
带着人工心脏去健身,这个小伙要练到施瓦辛格般强壮
AndrewJones的故事大家都有所了解,今年他被选为健身圈经典的励志肌肉男!AndrewJones是一个不幸的男孩,他比较喜欢爱运动,但是在没有合适的心脏源之前,他只能带着人工心脏运动在一次的跑步过程中,AndrewJones昏倒了,送入医院后才知道他患有遗传性的心肌症,假如不进行心脏移植手术,等待他的可能只有死亡全球健身女主2023-09-23 02:27:430000原来胖子都是潜力股,张艺兴曾经是个小胖子,坚持健身成偶像
张艺兴是中国内陆著名偶像歌手,虽然被称作偶像,但是他有着不俗的实力,唱跳俱佳,甚至作词作曲都非常的强,业务能力值得称赞。而他也被粉丝朋友们亲切地称作“小绵羊”,外表一副无辜可爱的样子,蛊惑了不少迷妹儿的心。这样一位才艺突出,颜值上成的偶像歌手,谁能不爱呢?全球健身女主2023-09-14 16:05:090000怎样有效降低体脂?掌握这些科学方法,体脂率降到8%以下
健身人士们都知道,想要拥有轮廓清晰的肌肉线条,必须要先进行减脂训练。只有当体内脂肪率降到一定程度时,再进行塑形和增肌训练才是有效的。很多人都尝试过不同的减脂方法,但是,都没有取得很理想的成效。其实是没有十分快速的减脂方法的。体脂率的下降是长期坚持训练的结果,在此过程中,也免不了对饮食结构的调整。只有将吃和练结合起来,才能达到持久有效的健身成效。我们可以把体脂率简单的划分为三个档次。全球健身女主2023-12-03 14:05:290000三角肌练不好?前束才是重点,四个动作教你锻炼三角肌前束
导语:要想有一副好身材并且穿衣有型,练好肩部是很关键的一步。肩膀是我们个人气质的体现,通常好的肩部曲线会衬托出自身的气质,使我们看上去更加有精神。拥有完美的肩部曲线相信是很多健身爱好者的目标,如果肩部的肌肉过弱,就可能导致溜肩或驼背的不良体态。练肩部的方法就是锻炼三角肌。但是很多人锻炼了很长时间却依然练不好三角肌,原因是忽略了对三角肌前束的训练。全球健身女主2023-06-26 07:54:450000跑步的时候感觉好疲惫?或许是姿势不到位,要这样跑 才对!
各位热爱跑步的朋友们有没有觉得自己在刚刚开始跑步或者是到现在都会出现一种情况,那就是感觉腿部非常的不适,除了膝盖有时候会疼痛以外,有的时候脚踝还会觉得又酸又涨,如果某一天“运气不好”还会遇上小腿使不上劲,在迈步子的时候就觉得小腿非常的沉重。那么这到底是为什么呢?或许是因为你在跑步的时候姿势出现了问题。全球健身女主2023-09-06 12:22:230000