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当年的小虎队,如今只有苏有朋犹如少年,健身的功劳真不小

全球健身女主全球健身女主2023-08-06 09:59:250

现在,许许多多的男子团体在娱乐圈中活跃着,而真正出名的却少之又少。早在七八十年代的时候,我们中国有一个三个人组成的男子组合,成为了当时亚洲最为火爆的男子团体,那就是小虎队。当时他们的风头甚至可以盖过现在任何一个团体,在当时吴奇隆作为颜值担当,而苏有朋走的是可爱风,陈志朋主要走才艺路线,在那时他们都是正值年华的年纪。但慢慢的,随着名气的暴涨,以及各种原因,三人分开各自发展。

一晃眼就已经过去十几年了,在事业上三个人的差距还是很大的。吴奇隆一直活跃在大屏幕上出演各种电视剧,还因戏结缘了刘诗诗。而苏有朋不仅拍电影,还做上了导演。陈志朋,相对来说有些不够活跃。但是这么多年的感情依然是存在的,不会因为事业上的差距而变淡。最近一张容嬷嬷、尔泰、小燕子、五阿哥同框的照片,在微博上热起来了。从照片中我们可以看到,陈志朋已经没有当年的稚气,而苏有朋却看起来比以前更年轻了。

单从当天每个人的状态上来看,苏有朋和陈志朋的差距已经很明显,而吴奇隆最近也不是很活跃,偶尔被偷拍到,看到他的脸上已经略显老态。大家都知道,男人超过40岁就和女人超过30岁差不多,因此就会慢慢的呈下降趋势,由于身体的原因,新陈代谢也会慢慢的降低。吴奇隆和陈志朋都是这个年龄最正常的状态,但苏有朋却显得有些逆生长,不仅皮肤状态很好,而且从精神面貌上看,也给人感觉精神饱满,这是怎么做到的呢?

看起来白白净净的苏有朋在生活中是一个十足的健身达人,现在虽然很少在镜头前面露面,但是他却把更多的时间留给自己,让自己能够更加自律的进行生活。而且他经常会在微博跟粉丝进行互动,晒出自己的健身照,也呼吁粉丝要自律的生活。印象中,苏有朋还是那个白白净净的可爱男生,但是现在看来,除了比以前更充满了男人的魅力,丝毫看不出来岁月在他脸上留下的痕迹。看来运动健身也是可以冻龄的,那就一起来做个瑜伽吧!

1:猫牛式

手腕要在肩膀下方位置,膝关节要位于臀部正下方,手掌摊开贴在地上。吸气,肩膀上提打开,吐气,把背拱起来,低下头,眼睛看向肚脐的位置,要让背部位于身体的最高点。吸气,身体回到中间位置,呼气,继续将背部上提。

2:牛面式

山式坐姿,右腿弯曲膝盖,右脚掌跨过左侧腿踩在地面。弯曲左腿,两手抓住两侧的脚踝,双膝相叠,稳定的呼吸。吸气,将手臂向两侧展开,呼气,将右手弯曲从后背向上移动,吸气,左手从头部位置向下移动,双手扣住。

3:下犬式

山式站立,向前俯身,将手指完全打开撑在地面,手臂伸直。两腿固定住,用脚掌踩地,双腿伸直。臀部向上拱起,臀部位于全身最高点,呈现出一个倒“V”字的形状,腹部尽量的收紧,直到身体出汗。

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