颖儿穿长裙露出美背和美腿,胖妞逆袭呈女神,是奇迹也是努力
颖儿是内陆的一名女演员,当年因为与香港明星刘恺威合作出演《千山暮雪》,而让自己小有知名度。虽说是女剧中的女主角,但是这部电视剧并没有给她带来太多人气,相反地,却招来了许多网友对她的人身攻击。其实也不能算是人身攻击,是对她身材的吐槽,不过说实话,在当时拍千山暮雪的时候,颖儿确实有些身材臃肿,不仅是身上,就连脸上也显得肉嘟嘟的。很多看过原著的人都说的她形象与剧中女主的形象并不吻合。
那段日子对颖儿来说是暗无天日的,而且因为自己的身材不够纤瘦,很长一段时间没有接到戏。时间不等人,但人会随着时间进行改变,颖儿终于不再留意这些流言蜚语,而是把关注点放在自己的身上,让自己去改变。其实颖儿的身材比例是不错的,在肥胖的时候也能看出她的腰线其实很高,而且双腿很长,只要能够瘦下来,绝对是长腿美女一类的。近期,当颖儿出席活动的时候,穿着露背长裙,将美腿和美背展露无遗,让大家着实惊艳了一把。
成功瘦身之后的颖儿简直是太美了,高挑的身材,修长的双腿,加上颖儿本身长的也很好看,瘦下来之后,让她的五官变得比以前更精致。也有网友将颖儿在出演《千山暮雪》时的照片与现在的照片进行对比,简直就是一部肥胖女孩逆袭记。如果颖儿拿着现在的身材去出演《千山暮雪》,我想一定不会再遭到其他人的攻击。当经历过以后,颖儿对于经剧本的挑选也更在意,会挑选适合自己的剧本再出演,随着身材渐渐好起来的还有自己的事业。
从小胖妞逆袭成为女神,颖儿通过瑜伽改变的不只有自己的身材,还有自己的心态。颖儿在节目中谈到关于减肥的一些经历,她认为只要想减脂,主食是一定不能吃的,而要多吃一些水果和蔬菜。在运动方面,颖儿说不愿意去健身房那么繁杂,自己更喜欢做瑜伽。而且瑜伽带来的好处非常多,不仅能够让自己瘦下来,也不会让皮肤松松垮垮的,最重要的通过瑜伽锻炼也让她的心态得到了改善。瑜伽有这么多的好处,你是不是也动心了呢?
1:虎式
用桌子式的姿势开始,进行呼吸,然后静思冥想。吸口气,将右腿抬起,右手臂向后伸直握住右脚面。左腿弯曲,小腿贴合地面,大腿垂直地面。呼气,颈部带动着身体向前进行延伸。把腹部肌群收紧,身体发热的时候就换另一边进行锻炼。
2:蝴蝶式
以莲花坐的姿势开始,双腿弯曲,脚掌相贴,上身向前倾斜,将盆骨和髋部进行按压。这样可以促进血液的循环,在全身进行倒灌。上肢身体向前倾的时候,也要把背部挺直,重量要集中在两条腿上,大腿的外侧要尽量的与地面贴合。
3:双角式变体
保持站立,两条腿分开距离大于肩宽三倍,膝盖也要伸直,大腿部的肌肉得到伸展。向里吸气,将脊柱向上笔直的进行延伸,然后呼气,髋部作为中间线,身体对叠。左侧的手臂要伸直,把手贴在垫子上,右侧手臂向上越过头顶,保持3分钟.
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