不吃早饭能减肥?天真!孩子,别把身体搞垮了!
对于忙碌的学生党和上班族来说,为了赶时间上课和挤地铁上班,早餐就随随便便的应付一下,还有人已经把不吃早饭作为习以为常的事了,今天通过这篇文章,希望你能重视早餐,认真对待早餐。
在我们周围很多人有一个根深蒂固的想法,那就是认为不吃早餐有助于减肥,其实大错特错,不吃早餐并不会帮你减少体重,反而会严重影响你的减肥计划。
为啥会这么说呢,不吃早饭,会导致你在临近中午的时候,出现强烈的饥饿感,而这种感觉会导致你在中午正餐的时候吃很多以满足你的胃,然而短时间内,你摄入的能量并没有通过运动来消耗,于是便转为大量的脂肪,在你体内堆积,这也就是你为什么肚子上的赘肉减不掉的原因之一了。
一日之计在于晨,这句话同样适用于健身人群。不期望你能早起跑步,但求你能抽出几分钟的时间去吃早饭,就像天天熬夜,抽烟,酗酒一样,不吃早饭带给你最直接的后果就是营养不良,容易贫血,对于女性来说,则是会严重影响美貌,这就是个大问题了。
可以这么说,早餐是我们一天中身体新陈代谢的启动器,通过研究,经常吃早餐的比不吃早餐的人,基础代谢率要高得多,换句话说,也就是别人比你消化好,这也就是我为什么说早餐是一天新陈代谢的启动器的原因了,你通过吃早餐来开启一天的新陈代谢,身体消耗能量的水平提高,多余的能量就会残存,从而会使你的身材看上去更加饱满。
如今的生活,大多的女性或多或少都有一些胃部的疾病,这就是为了所谓的减肥而不吃早餐造成的。有一句话说的是,你怎样对待你的身体,你的身体就会怎样对待你。
在这里也只有患有胃病的人能理解这种感觉了,不管走到哪儿,包里必备胃药。不敢吃辛辣一类的刺激性食物,要时时刻刻把胃养着,所以为了避免这些,请你坚持吃早餐。
大家还记得在高中的生活吗,学习任务再艰巨,也会排队买早饭,这大概是一辈子中,三餐最齐全的时候了。吃完早饭,便开始一上午的学习了,还有一些深知养生养胃的朋友,会在课间操的时候,吃两个面包。之所以举这个例子,是想告诉大家,早餐深深影响着我们的学习和工作,所以为了自己的成绩和工作效益,也请你一定要吃早餐。
朋友,读完这篇文章,你应该知晓早餐对我们身体的重要性了吧,请你好好爱自己,好好享受早餐。
如果你已经具有这5个特征,就说明你的运动年龄已经非常高了
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