真的瘦不下来吗？哭哭，其实是因为你还没有关注到这些！

大家好，小编又和你们见面了啦。今天我们来聊一聊“瘦下来”这件事，就比如小编就经常抱怨自己为何运动、解释都试过了，体重还是不变呢！

现在这里离给大家澄清一下，其实有时候你坚持一段时的锻炼后，看到体重秤上那依然很熟悉的数字，不要沮丧。因为你体重虽然没变，可是你的身形已经在悄然发生改变了，脂肪正在燃烧中。

因此减肥三要素坚持运动、心理暗示、还要了解与身体相关的知识呢！接下来奔入主题哈，为什么有些人就真的瘦不下来呢？

亲们如何看待“三天打鱼两天晒网”，通常我们用他来形容一个人做事情没有长性；可在小编看来，在健身这件事上如果能够持着三天运动两天休息的态度，长久下来也会养成坚持锻炼的好习惯呢，何乐而不为呢。

然而就怕有些小可爱没有坚强的意志还给自己找很多借口，运动一次后时隔一个月再来一次，敢问这样能瘦下来才怪，还在那苦苦哀嚎自己的减肥成功率很低呢。马云爸爸说过:“很多人都死在明天的晚上”，希望小可爱们可以在减肥的路上一直努力下去。

减肥不光要有坚定的意志，还需要拒绝外界的诱惑，比如甜美口的零食，小编我也喜欢在饥饿的状态下吃零食来充饥，上篇文章我们说过少食多餐就用零食来替代，但不要误解零食也需要适度，不可暴饮暴食的。

平时我们感觉口感很好的零食比如薯片，方便面，辣条等，里面含有丰富的玉米糖浆，正式这种物质让我们对零食上瘾呢。还有就是随着环境的污染会有越来越多有害的化学物质进入我们的体内，比如三丁基锡，从而导致我们的饿体重越来越重的。

不过小编发现有一种我们体内产生的有益的化学物质，不仅仅只有瘦素可以使我们机体减少食物的摄入量增加能量的释放，还有爱的荷尔蒙分泌。

小编身边很多妹子自从恋爱以后，无论是身材还是气色那都是越来越好了，真是让我好生羡慕呀，奈何没有人愿意收了小编，哈哈。

小可爱们如果不想要太痛苦的运动和管不住可爱的嘴巴，可以不妨找个小狼狗谈一场轰轰烈烈的恋爱，说不定荷尔蒙会让泥萌大变身呢，加油。

所以，没有瘦不下的身材只有没有很好了解自己的身体，管不住自己嘴巴，也调动不起来自己的身体。

如果长时间内运动依然没有效果，不要一味的责怪自己，给自己施压，而是需要换位思考一下，给自己一个足够强大坚持下去的心理暗示，能够将减肥事业进行到底。期待亲们的多多支持，么么！