共勉!肥胖人士经常听到的几句话,哪句最能激起你的斗志?
对于肥胖人士来说,最怕听到的就是别人对自己的评价,别人说自己胖的时候,心里很难接受,会难过很久,别人说自己不胖的话,又会影响减肥的信念,这些话你肯定听过。
第一句:“怎么胖成了这样还吃”。
肥胖人士在生活中特别受歧视,因为体脂率比较高,所以吃东西的时候都小心翼翼,只吃一些低脂肪的东西。最怕熟人突然的关心,来这么问上一句,会让心里十分难过。因此,我们一定要避免食用高热量的食物,吃一些低热量的食物,减轻发胖的现象。
平时不仅要食用低热量的食物,还应该多吃高纤维食物,因为膳食纤维在吸收水分后,可以带来强烈的饱腹感,可以帮助我们克制高热量食物,减少进食。
第二句:“你一点都不胖,减什么肥?”
减肥人士通过减肥来改变自己的时候,身边的很多人又会劝自己不要减肥,但肥胖对于健康来说真的不是一件好事情,慢性病发作的几率提高了好几倍,更不用说对心理健康的影响了。
但也有一部分人过度减肥,因为太想快速瘦下来,节食节到昏迷,这样也很容易导致慢性病发生的几率提高,会让身体的免疫力下降,影响自己的健康。因此我们应该使用合理科学的减肥方法,而不是单纯靠节食。
第三句话:“减什么肥,健康才重要。”
相信很多正在减肥的人都听过这句话,但事实上,减肥对于健康是有帮助的,过度肥胖会引发很多慢性病,在运动的过程中很容易受伤。所以减肥对健康是比较有用的。
第四句话:“不好意思,这件衣服没有大一码的了。”
相信很多肥胖人士在买衣服的时候,都遇到过这样的情况,很多漂亮的衣服尺码都是均码的,而肥胖人士都穿不上,又没有大码的,只能跟漂亮衣服说拜拜。
这些话真的会让减肥人士十分难受,共同努力起来吧!
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