男子挑战400公斤深蹲,结果恐怖的一幕发生了,后果很严重
国外的健身房到处都是民间高手,他们喜欢挑战,喜欢挑战后的成就感,还不忘拍摄视频以此炫耀!国外这小哥平时苦练许久,这次本想着拍个视频装个逼,结果却发生了意外,后果惨重
从图中可以看出,男子挑战的重量大约有400公斤,左右各8片杠铃,每个杠铃大概25--30公斤,在加上杠铃杆的重量,至少是400公斤,听着很吓人吧
看着他的动作娴熟,从扛起杠铃到移步到后边,都很顺利,而且蹲下的动作也很轻慢,本以为他将要成功扛起,可结果。。。
当他打算扛起杠铃的时候,应该是腿部力量不够,并不能蹲起来,而且尝试了两三下,发出了生撕力嚎的声音,听着很痛苦
在这时候,也没有其他路人过来帮忙,他没有办法,只好全部蹲下去,打算借机摆脱杠铃
可是深蹲架旁边的保护杠也不再,他蹲下去后,只能保持这个姿态,看得出来表情很痛苦,很难受!
可是总这样也不是办法,男子忍受着痛苦,慢慢的剥离杠铃,让一边重一边轻,这样可以方便逃脱
最后经过他的不断努力,终于逃脱,可是他的肩颈肌肉已经被严重的擦伤了,最后只见他双手摸着腰背,痛苦连连,估计腰背要受到了严重的伤害。所以大家在进行杠铃深蹲的时候,一定要注意安全!切勿随便挑战,挑战也要做好充分的保护工作!
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
当一个女人的肌肉练到这样的程度,和女金刚有什么区别
从上往下的高颜值,金发碧眼的美女,再看手臂,简直和肌肉兽化人的麒麟臂有的一拼了,健壮的大腿肌肉,和男人的大腿根本没什么区别好吗?作为一名女性,将自己的身体练到这种程度真心没谁了,又一枚金刚芭比诞生!全球健身女主2023-09-28 09:58:230000健身需要每天都进行吗?什么运动频率最好呢?
Hello,大家好,今天让我们来唠唠健身的那些事儿,本期的关键词是运动频率。运动频率指的是在固定时间内进行的运动次数,通常来说运动频率的时间单位是以星期来计算的,如果你一个星期进行三次锻炼,就叫做“一周三练”,如果你一个星期能进行五次锻炼,就叫做“一周五练”全球健身女主2023-06-13 23:30:1700004个训练动作的替代,想要最佳表现,你现在就需要改变!
我们做每一个训练动作都会有自己想要达成的目的,如果一个动作能够比我们之前的动作更加有效果,那么我们就应该将其替换掉。今天小编给大家带来的就是4个训练动作的替代方式。第一个,相信很多人都用滑轮下拉和引体向上来来锻炼背部,毕竟这些动作对于练背是相当不错的。但是这些动作会遇到一些状况,就是不能站在地上,一般运动员的训练,都会要求站在地上,这些训练动作就不能提供这个机会。全球健身女主2023-08-25 16:35:210000别以为蛋白质只能增肌,它还可以加速减脂,你知道吗?
各位朋友你们好,欢迎来到最新一期的推送文章,这期推送要聊的主题是蛋白质,我想告诉各位为什么多吃蛋白质能够确确实实的加速我们的减脂进程。首先我们快速温习一下之前我们反复提到过的我们减脂的时候蛋白质的摄入到底是多少,我给各位的参考标准大概是每一公斤体重需要摄入2.75g的蛋白质。但是这个参考标准其实是有三个前提的。第一个是我们必须要有系统性的健身训练。第二不能是过于娇小的女性。全球健身女主2023-11-10 13:27:420000素颜女神王丽坤塑形的好方法,轻松练出S曲线,原来她这样健身
一提到王丽坤大家都可能会非常熟悉,她的不仅演技很好而且身材和颜值都非常的在线,是一位专业而富有责任心的好演员,王丽坤除了素颜很好看,她还拥有一个完美的好身材。从平日里秀出来的照片中我们可以看到,她的身材非常的苗条,王丽坤身高167cm,而她的体重却只有89斤,这样的好身材,真是让人很羡慕。全球健身女主2023-07-20 09:57:230000