健身有毒会上瘾?爱上它之后你就跟他们一样不能自拔
健身并不是一件小事,看你身边喜欢健身的人,是不是一旦开始就无法停下脚步了?因为健身有瘾,健身之后你的心情会变好,身体越来越健康,体态越来越好,精神状态也比以前好了很多!你是不是也因为健身而有同感?!偷偷告诉你,你已经健身上瘾。哈哈!
只要是健身的人最大的特点便是爱笑,因为运动会让人分泌一种叫内啡肽的物质,可以使我们运动产生的不适感降至最低,减轻疼痛感。研究还称内啡肽也许还与运动后的兴奋感有关。夸张一点说,内啡肽和BDNF它们俩的作用就像吗啡、海洛因和尼古丁一样。所以你上瘾的感觉是对的。
即使只有一条健全的腿也要坚持健身,这位大哥的除了左腿以外,其他部位可以说让很多健身人士敬佩,因为他坚信健身带给他的自信和快乐。这样的他给我们树立的是榜样的力量,你这么健全和健康还有什么理由不去健身房或者户外开始自己的运动之路呢?
即使只有一只手臂并不会阻拦他对健身的热爱和坚持。因为路是人走出来的,问题总会找到方法解决的,办法是人想出来的,所以只要你想做,就可以想到无数个办法来解决它。你一定可以的!因为人的潜力是无穷的。请不要因为天太热天太冷天又下雨了,而为自己的运动找借口,其实那是你对自己想要的东西的决心还不够坚定的表现!
运动无处不在!这个女孩的绝技能如此厉害绝不是一日之功。因为对健身的热爱几近疯狂的程度才会即使在搭乘地铁的时候也要练一练腹肌的女孩,是不是很让你敬佩呢!也许你会觉得奇怪,但当你把健身当成一种习惯,为了自己的健身目标放弃一次又一次朋友聚会,自己心爱的美食的时候,恭喜你,你其实也和这位女孩一样,已经对健身上瘾了。
让人励志的场景总是那么的多,让人心生敬畏的人也很多,看到这位位即使在病房,即使只剩一条完整的腿,依然不放弃自己对身体的爱护和珍惜,坚持在自己力所能及的空间里做自己喜欢的引体向上,让自己不因为生病而让自己的肌肉退化萎缩,这是对生命的礼赞!
其实健身并没有你想象中的那么艰难,一旦开始并在选择一直坚持下去,你会发现你的坚持会在潜移默化中回馈给你。就如我们在生活中乐于帮助他人,也许别人并不会立即回报于你,但只要你坚持,终有一天你的善良会让你受益无穷。而健身的坚持会让你的体质健康得到改善,精神状态越来越好,放松你的心情!
行动远远比想象重要!也许你要减脂,也许你要增肌,也许你想变美,也许。。。。。。行动起来吧!健身真的会让你上瘾,因为它还会让你变得越来越优秀,越来越让人喜欢你,越来越让周围的人肯定你相信你爱你哦!加油!坚持下去吧!你一定看到那个不一样的你!
想要锻炼腹肌,不懂得如何坚持,其实细节才是关键
导言:现在越来越多的人拥有腹肌,大多都是采用徒手健身的动作,然后刺激腹部肌肉的增长,但是在这个训练过程中,很多细节,就很容易被大家所忽略。有的人在相同的时间内练出了腹肌,而有的人却没有练出腹肌,而刚才所说的细节,正是影响大家练出腹肌的关键因素。毕竟大家都知道细节,决定成败嘛!全球健身女主2023-05-26 14:34:500000每天跑一小时可以减肥吗?真不一定!那到底该如何瘦下来
现在很多人都希望减肥成功,但是很多人发现往往事与愿违,自己付出了那么多的努力,结果却没有收获到很好的回报!这就是现实的残酷性,减肥哪有那么容易呢?有不少减肥的朋友将减肥的方法试了一个遍,但是他们发现有一些减肥的方法真的很坑人,既让我们的健康受到损伤,也没有很好的瘦下来,于是跑步成为减肥人士的最后一个救命稻草!全球健身女主2023-11-09 18:58:400000窄肩变成宽肩,只需要提高训练难度,让你摆脱舒适区
在进行训练的时候,你有定期的更换训练计划吗?就是说在一个阶段用一套计划,另一个阶段用另一套计划。这是非常关键的,如果你在长时间的训练中只用一套计划,那么有可能会遇到瓶颈期,而且难以突破。全球健身女主2023-07-16 14:28:370000如何练出饱满的肩膀?需要做什么?做好推举这个动作就够了
我们在健身房里训练的时候,总是会听到各种各样的训练技巧和方法,有人说卧推的负重越大,肩膀就会越大。其实这种说法是错误的,因为如果动作不够正确,那么只会伤害到自己。很多人都想要拥有宽厚的肩膀,能够让自己的身材更加饱满完美,但是想要练出饱满的肩膀,我们就需要先了解在肩膀训练中需要去做哪些动作,在肩膀的结构中我们应该刺激哪些肌肉,只要把这些全部都了解了,我们的训练才会有明确的目标,我们的训练才会有效果。全球健身女主2023-07-11 09:20:240000跑步和健身的效果一样吗?它们各有什么特点,一起来看看
导语:很多人都有这样的误解,认为跑步这项运动就等于健身,总是把二者归为一类,但两者之间其实有一道屏障。认真分析的话,他们之间的对比真的很多。例如,同样的两名运动员,每天坚持跑步一个小时,或者每天健身一个小时,它们之间的效果一定不一样。相信大家对这些很好奇,那么就告诉大家他们之间的不同。一、对身体的影响不同1、身形锻炼效果不同全球健身女主2023-05-19 02:03:280000