健身让不可能变成可能,瘦如麻杆的她成女子健美冠军
健身最大的魅力在于能将不可能变成可能,如你看到这枚漂亮的女健美运动员,在健美舞台上在美丽笑容的她,因为健身将自己从以前麻杆体型练成如今的女子健美冠军,实现人生的完美蜕变,在健身上并不因性别而不受重视,而是你做到你想成的样子的时候你得到的只会是赞赏和羡慕!
这就是卡特 刘易斯 ,小时候的她从11岁开始跑步,还跑国平户外越野跑,在高中的时候因为麻杆瘦体质的她是一名拉拉队队长。这张找票是卡特高中啦啦队的对付,可以看到那时的她的确是很瘦的,她的头在她瘦弱的身材下显得特别大!
在甩大绳的卡特像是变了一个人,这个时候的她更漂亮、更有力量、更加有女性魅力。因为一次偶然的机会和在航班上的一位乘客聊天时,发现他妻子的身体健康隐患,想到自身身体健康的问题通过健身以后好转并更加健康的实践后,卡特爱上了健身,爱上了能让自己变得更加健身,心态更加好的身体锻炼。
这么高安难度的对核心力量有很好的刺激作用的动作对现在的卡特来说简直就是小case,分分钟秒杀很多健身高手了。现在的她因为健身让自己让自己的身体变得越来越健康的同时,也要严格要求自己将自己的形体雕塑得更加完美!
想要练就完美的身形,力量训练是必不可少的一环。这样的硬拉训练对卡特来说是很享受和喜欢的过程。臀部为核心中的核心,必须要努力坚持做到最好,穿上性感的比基尼那是自己最开心和满足的时刻。所以好身材即使痛苦也要坚持,加油!
来几组持球俄罗斯转体,让腹肌撕裂得更多一些,腹部肌肉更加紧致和结实一些吧!这样的腹部肌肉训练比单纯性的卷腹、仰卧起坐、两头起等动作的训练效果会更加有效!想要马甲线的妹子和卡特一起动起来吧!
站在健美舞台上的卡特露出自信的笑容那是她最享受的绽放的舞台,所有刻苦训练的付出,在她紧致的马甲线,漂亮的倒三角,分离度和围度明显的大腿肌肉上展示出来。拥有这样身形的他成为女子健身冠军的她,你看了也会觉得很正常!
穿上休闲装、披着头发的卡特真的挺美的!手上无名指上那颗大钻石真心辣眼睛。有颜值有身材的女性应该都挺受欢迎的。爱健身的女孩品质一般都挺好的。马上情人节了,如果你还是单身狗还是可以去健身房邂逅一番,说不定能遇到心目中的那个他/她。
两侧胸肌大小不一?是肌力不平衡惹的祸,3个动作帮你改善
很多健身爱好者都执着于对胸部进行训练,但是细心的你有没有发现,很多情况下,同一个人的两边的胸部位置是不一样大小的。每个人的胸部轮廓和形态都是不一样的,包括它的形状也是由先天因素决定的,所以胸部位置大小不一这也是先天性的。即使是形状不好看,但是如果胸肌的厚度达到了,也会让人看起来有一种饱满感。全球健身女主2023-07-28 17:58:300000拥有健康的身体,才有资本去拼!上班也要缓解压力的动作
每天,我们都会有不同的困扰,我们会想着如何去改变,去成长,去努力,去变化,这一切的前提都是我们要健康,身体好做什么都好,因为拥有健康的身体,就有资本去拼,去争取我们想要的生活,那大家想想,身体健康是不是就要每天有规律的生活呢?全球健身女主2023-08-23 22:33:350000不要只注重健身中的训练,健身结束后的恢复是更加重要的
健身中的恢复问题是健身过程中重要的一部分,这里的恢复一方面是指健身后我们的身体恢复,包括食物,睡眠,肌肉放松等;另一方面是当我们由于某种原因健身中断后重新开始运动的恢复性训练,下面我从这两个方面我对健身恢复问题的理解。全球健身女主2023-08-16 15:28:040000杠铃俯身划船,不可缺少的练背必备动作,它的技巧讲究可不少
每一次走进健身房,首先看到用推动作练胸,并且占得人数非常多,可见胸肌的锻炼让不少的人着迷,关于练胸的技巧,也是夸夸其谈,给你说出很多的方法来增加胸部肌肉的宽厚度,但是在练背动作技巧方面,让他们黯然失色,也不能给出练背技巧方面的经验,杠铃划船是练背的最佳动作,下面就讲讲这个动作的技巧讲究。杠铃俯身划船的简介全球健身女主2023-07-19 17:29:050000无深蹲不翘臀,是真是假?带你探索翘臀的奥秘
导语:完美的蜜桃翘臀是每个女孩子的梦想之一,也肯定都听过“无深蹲,不翘臀”这句话,但是深蹲真的能针对性锻炼到臀大肌,给予我们漂亮的身材曲线吗?“无深蹲,不翘臀”是真是假?又该如何练习深蹲动作,才能翘臀?不要着急,现在就来揭秘。(一)真正的深蹲全球健身女主2023-05-28 02:33:150000