她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史
牟从,中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史!前些天火爆了中国健身圈,毕竟拿到这个奖项算是开创了中国女性健身健美事业中的巅峰!这是一个值得骄傲的事情,一个颜值和身材都俱佳的女神!
女神就是女神,看起来有没有特别像二姐张昕艺有木有!除了颜值,最好看的还是这样的好身材最迷人啦!作为女性,将自己的体脂率练得超低,这样的好身材只有掌握科学的训练方法和日复一日的坚持去健身房那个才能实现!
这样的女神能不喜欢吗?完美的S型身材,这样的自己,也许是她最喜欢的状态!毕竟只有对自己高标准严要求才能让自己越来越优秀!女神都经常出入健身房的,想要和女神偶遇,去健身房就对了!
作为中国女性健美界的一颗星星,牟丛所获得的荣誉不只是最近这次的冠军,在此之前她已是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特!但她从来没有放弃过对自己更高要求的追求,一直都在努力坚持健身的路上!
这是她在获奖后给自己粉丝的合照,她很感动的对喜爱她的粉丝说:仁恒没有彩排,有梦想,追求梦想,事项梦想才是活着的意义,择一事,终一生!这样励志而一直坚持努力的女神能让人不爱吗?不只是让男生们惊叹,让很多妹子们都羡慕不已!
在阿诺德铜像身旁的拍照,想要成为阿诺德 施瓦辛格的人比比皆是,而牟丛女神已经成为最接近阿诺的中国女性,这样的她从来都不缺少自信,有的只是让她成为那个最完美的自己!作为一名女性,对健身一如既往的坚持和热爱!不想成为大神都很难!
穿上休闲装的自己也是超级酷炫的,一身硬朗的肌肉身材,扛着一把枪,但却看着超级炫酷的!这样的霸气,是在一直不断地健身举铁训练中逐渐练出来的!这样的她已经成为了那个最坚强最硬挺的自己!
她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史!在舞台上绽放光彩,在台下也可以光彩照人,颜值满满的女神,和猫咪一样这么呆萌的女神,真是人见人爱!性格好,身材好,颜值高的女神就是这么棒!赶紧去健身房好好健身吧!
刘亦菲的大长腿怎么练成的,学会这五个动作,你也可以拥有
春天来了,天气热了,又快到了秀身材秀大腿的季节!如何练瘦长美腿呢?先不急,我们先来看看这位美女!我们慢慢展开练腿的教程。之前刘亦菲在微博发了一张自己练习舞蹈的照片,能够看出腿非常的直,还长,再一对比自己的腿,总是觉得很扎心,为什么自己的腿还是这么粗?其实生活中没有天生就腿直的,是需要练习的,如果你要说自己的腿是直的,那么首先你的腿要细才可以,腿太粗是看不出来直不直的。全球健身女主2023-07-14 02:59:260000单腿弹力带臀桥,帮你找到臀部肌肉发力的感觉,臀部变得更翘
臀桥是臀部练习的绝赞动作,在塑形臀部方面有明显的效果,同时对腿部后侧链肌群和髋部的伸展和收缩有着训练促进作用。锻炼臀桥的好处具体表现在哪几方面1、可以有效的锻炼我们腿部、臀部和腹部的肌肉群,随着身体向上或者向下,胸部收缩和伸展,由此起到了扩胸的效果。2、这个动作难度不是很高、很简单,但是需要训练者有坚持的毅力,所以能够提高训练者不惧困难的耐力和意志。全球健身女主2023-07-13 20:45:2600004个臀部训练动作,帮你改善臀型练出翘臀,赶紧练起来!
天天喊着要练臀大肌,你真的了解你的臀大肌嘛?一个人正常的臀部的臀大肌的平均重量是844克,是臀中肌和臀小肌重量之和(421克)的两倍多。臀大肌的常见厚度超过1英寸,横截面积为66平方厘米。在下肢肌肉总重量中,臀大肌占12.8%。按照肌纤维的组成来说,臀大肌慢肌纤维约有68%,快肌纤维为32%,因此你应该注意到臀大肌的训练有快有慢,在不同的动作和训练方式上有不同的要求。臀大肌的训练好处有4点:全球健身女主2023-10-20 03:59:200000早上跑步,空腹跑?餐后跑?别傻傻的分不清,这关系到你的健康!
每天在天还没亮的时候就有许多人出来跑步了,这就是晨跑大军,其实我也是晨跑大军的一员,长时间坚持晨跑对我们的身体确实有很大的好处!人一定要锻炼,尤其是对于现在工作日益繁忙的上班族,适度的锻炼不仅可以让我们的身体更棒,同时也能让我们的生活品质提高!现在越来越多的人都想去晨跑,可是许多人并不知道到底该是吃过饭跑步还是不吃饭跑步?许多人对这个问题并没有清楚的了解!全球健身女主2023-08-16 04:58:160000大象腿怎么办?这样做徒手腿部训练,可以有效瘦腿
导语:前几天同事小刘说:“唉,真想夏天早点过去!”我问她:“怎么了?”于是她说出了自己的烦恼:夏天天气热人体感觉不舒适不说。关键是她腿粗,整天穿个阔腿裤,看见别人穿裙子、短裤,羡慕得不行!其实她不胖,按她自己的话说,就是“所有的肉都长腿上了”相信这也是不少人的烦恼。身体其他方面都不胖,只有大象腿,太苦恼了。在这个看人先看腿的时节,大粗腿确实给不少女性朋友带来了烦恼,但腿粗有两种情况:全球健身女主2023-06-06 03:29:460000