碾压欧美肌肉男的亚洲兽化人,手臂貌似变得更加粗壮了!
碾压欧美肌肉男的亚洲兽化人,手臂貌似变得更加粗壮了!在健身健美界,黄哲勋是不得不提的肌肉巨兽人,一个从麻杆男通过健身成功蜕变为肌肉巨兽人并红遍整个网络的他,实现了人生的完美逆袭,相信你也知道他的故事!然而最近不仅是他的发型发生了蜕变,他的麒麟臂貌似也更加粗壮了!
近期的他,发型的改变让他更加成熟和个性满满!肌肉身材威猛的他经常被邀请出席各种健身健美大赛的评委和颁奖嘉宾,因为他够资格,因为他的肌肉身材足够有影响力!
在此之前他就已经是人见人知的肌肉巨兽人,因为在看到他巨兽人般的肌肉身材之前,可能你也不会相信亚洲人也能拥有这样威猛的肌肉身材,然而他的努力和付出,让你的不相信变为可能!即使成名之后,也在坚持举铁健身,这肌肉貌似有增长了一个维度呢!
呀!黄哲勋身边的这位神似郭德纲咧!哈哈!肌肉巨兽人的麒麟臂真的又长大了好几个维度,肌肉型体变得更加结实有韵味了!和他的新发型一样成熟且男人味十足!
因其庞大的肌肉块,经常被网友给P成个钟漫画中,游戏中强悍大哥的角色,这形象是不还是很贴切呢!若是给黄哲勋一个真实版的装扮,那一定是从画中走出来的真人秀!
身为肌肉巨兽人,毕竟人家这么多的肌肉量,想吃什么可以随意吃啦!基础代谢率比一般人要高得多得多!炎热的夏天,你也想和他一样幸福的舔着甜筒么!?那你得提前练好一身肌肉再来享受冰淇淋的美味罗!
颜值依旧是那么高,肌肉身材依然是威猛霸气!并一直坚持健身的他,你会看到三角肌更结实了,麒麟臂围度的增长显得更加威猛霸气!这样的麒麟臂绝对离不开他坚持举铁健身的好习惯!
成为肌肉巨兽人的最大的好处莫过于能够吃很多东西了!和好基友一起在点上一盘蛋白质丰富的鱼虾,水果蔬菜,肌肉量多就是这么任性!你还天天抱怨你自己每天这么累的坚持举铁健身是为了什么,当你的肌肉维度达到一定的程度,你一定会感谢你自己的坚持!
让臀部越来越圆润,4个动作,高效提臀拉长腿部线条
全球健身女主2023-07-28 21:58:190000拉伸运动非常重要,不得不重视,特别是这两个拉伸运动
大家都知道拉伸运动不管是在运动前还是运动后都非常重要,运动前的拉伸可以更好的舒展身体,为训练做准备,在训练后可以放松舒缓身体,让身体慢慢恢复。但是其实在训练期间,拉伸运动也十分重要,特别是在引体向上、背阔肌训练中,拉伸十分重要。加入这些小细节可以为训练者带来什么呢?其实非明显,特别是在肌肉练成的效果上,多进行拉伸,肌肉的流畅度会更大,肌肉也不会很紧绷,而是很有韧性,尽显肌肉的美感。全球健身女主2023-12-04 17:59:190000卧推都会做,我还是第一次听说,它居然会伤腰?天啦噜!
很多健身爱好者都会提出一个疑问那就是卧推起桥到底伤不伤腰呢?它有什么好处以及它的正确做法是什么?接下来就为大家讲解一下卧推起桥的训练动作。首先卧推分为两种方式,一种是平背卧推,即将我们的腰部、背部、臀部全部紧贴在训练凳上,这是我们认可的最安全的一种卧推方式。其次是我们经常在健身房里看到的起桥卧推,起桥卧推是把腰部和背部全部挺起来形成一个字母C的形式扣在训练凳上完成卧推。全球健身女主2023-11-03 04:27:390000拒绝小肚腩,让我们一起加入虐腹联盟,消灭肚子上的赘肉
随着我们的工作越来越繁忙,很难抽出时间运动,于是身上的肥肉也开始变得膨胀,尤其是腹部的肥肉,简直像吹了气一般,整个鼓了起来。年纪轻轻就大腹便便,这也太可怕啦。爱美的你怎么能忍!而且我们身上的肥肉对于身体是非常有害的,不但影响我们的记忆力,还容易给我们带来一些慢性疾病的隐患,简直是可怕至极。全球健身女主2023-08-21 21:31:570000坚持自律坚持健身,健身有很多好处,运动常识是基础
导语:健身说简单也不简单,说难其实也不是很难,主要看的是我们的毅力,只要我们的意志坚定坚持下来的话,那也就可以发现原来自己也可以做到,每天抽空做一做,健康追着你跑!一、换一种生活习惯,抽空锻炼身体!全球健身女主2023-05-19 23:24:160000