健身·型人志:还是不明白健身有多重要?看看这些人你就懂了
很多人把颜值当做第一眼看人的标准,身高体重等外在因素也是评估人的重要条件。这就决定了很多人爱上了健身这一项运动。其实健身不仅可以帮助人塑造很好的体型,还有益于身体健康和身心愉悦。
我身边不乏那些对自己身材不满意导致做什么事都不自信的人,后来他们之中有部分人通过坚持不懈的健身改变了身材,使他们在生活中又重新找回了自信。在当今的娱乐圈中也不乏这样的励志故事,接下来就为大家一一列举我身边朋友和娱乐圈明星的健身励志故事。
众所周知,韩国女星的身材一直以来都被外界所称赞,甜美的长相,魔鬼的身材几乎成了韩国女星的标配。这就是她们坚持不懈健身的结果。很多女人在生完孩子后,身材发福,大不如从前。韩国女星,大多在生完孩子后还能够保持完美的身材,与她们惊人的毅力是分不开的。产后修复其实是很难的,这些健身辣妈付出的不仅仅是汗水,还有泪水,这也是她们能够取得成功的原因之一。
娱乐圈公认的超级辣妈,健身达人贾静雯这几年可谓是喜事连连。结婚,生子,能够做自己想做的事,活出自己想要看到的样子,人生的意义不过如此。然而,这一切都源于她所热爱的健身。贾静雯和她的老公修杰楷就是在健身中相识,两个有着共同爱好,极为相似的人渐渐擦出了爱情的火花并走到一起。获得如今的幸福生活,和热爱健身是分不开的。
袁姗姗,公认的招黑体制,在之前不论做什么都会惹来骂声一片。直到有一天,这个看似普通的女孩晒出了她的马甲线照片,众人在惊叹她的毅力的同时又都对她改变了之前的看法,从招黑体制到马甲线女神,袁姗姗让黑粉无话可说。她的演艺事业也因此更进一步。这当中的辛酸与坚持,只有她自己最能明白。
最后再列举一个我身边的朋友小林,他从毕业后开时健身,如今也有两三年的时间,从以前人送外号小胖,一下子跃身成为身边的健身男神,最终追到了自己喜欢的女孩。他曾对我说,健身带给他的不是只有身体样貌上的改变,还锻炼了他的意志力,充实了他的生活,带给他自信。他说,在今后的日子他里还会把健身坚持下去,这已经成为他生命里不可缺少的一部分了。
看完这些故事,如果你也心动就开始行动吧,不要放弃,坚持挑战下去,让健身丰富你的人生!
为什么我们需要进行健身?5个理由,让你做起运动停都停不下来
很多人都不喜欢进行健身,但是也同样有很多人非常喜欢进行健身,这两拨人都是水火不相容的,不健身的人永远也不知道经常健身的人到底可以得到什么变化、得到什么好处。今天让我们给,没有进行过健身的人介绍介绍,我们为什么需要进行健身?5个理由,让你做起运动停都停不下来,一起来看看我们可以得到什么变化?让我们共同来了解,必须去进行健身的原因吧。第一个理由:预防这些疾病全球健身女主2023-12-01 21:44:480000睡前5个小动作,教你轻松练出天鹅臂,告别拜拜肉
导语:相信很多女孩子都在为夏天露出来的粗手臂而困扰,很多时候,即使整个身体都很瘦,但是如果有一双粗壮的手臂就会给人一种很壮实的感觉,而导致粗壮胳膊的罪魁祸首就是拜拜肉。如果我们睡前经常做几个简单的小动作,还怕瘦不下来吗?还怕练不出来天鹅臂吗?通过这篇文章,你将了解到:1、拜拜肉形成的原因2、怎样练出天鹅臂?一、拜拜肉形成的原因全球健身女主2023-06-16 02:11:460000我们为什么要练好斜方肌?看完原因,你就懂了
如果我们有一定健身训练经验的话,就应该知道这样这样一个知识点,那就是背部肌肉的强化训练对于我们来说,是一件非常重要的事情,因为背部肌肉对于我们的身材,和身体的体质来说,是十分重要的,如果我们能够把背部肌肉给练好的话,那么不仅能够让自己的身材变得更加的挺拔,而且还能够在一定程度上,去增强我们的体质。全球健身女主2023-11-18 04:58:080000为什么不提倡每天都做HIIT训练?关于HIIT你了解多少?
HIIT训练,这是一种人气高涨的训练方法,特别是针对那些训练目标比较明确的健身爱好者,为了获得更好的训练效果,这些热爱高强度间歇训练的小伙伴们每周7天,亦或是一周五到六天的时间都会选择做HITT。虽然这种训练方法对体质较好的人来说能够较好的提升心肺功能,但其实这种高强度间歇训练并不意味着每天都要去做。全球健身女主2023-10-17 12:31:560000普通的小胖腿儿MM,如何通过健身,秀出超模腿?简单3步即可
哈喽,大家好,今天我们来一同聊聊女生的大长腿。近日,国际超模何穗在微博上晒出了自己的美照,作为超模的她随便拍几张照片,就可以秀出超好的身材,真的是引得诸位女性网友大呼:大羡慕了,这腿是怎么练的?包邮不?相信很多MM都想要拥有一双超模一样的、美丽又修长的大长腿,因为拥有一双大长腿可以优化MM们的身材比例,提升MM们的外形和吸引力,而且,有了大长腿就不用再穿高跟鞋了,这可是省了多少事儿啊。全球健身女主2023-06-30 11:38:430000