每天到操场跑十圈，时间久了，有哪些变化会在你身上发生呢？

如果你问我好的运动有哪些？我首先想到的就是跑步！这是最简便也是最有效的运动方式之一，每次我们晚上去操场跑步，你就会发现跑步是多么的受欢迎了！

我记得那时候我还是个大学生，每天晚上我出去在操场上跑步，那场面真是人山人海，少说也有上百人，那个时候是操场上一天中最热闹的时侯！

那时候我每天晚上就坚持跑十圈，时间久了，我还真发现一些好的变化逐渐的出现在了我的身上！这种改变真的让我很高兴，于是我就将这种跑步的习惯保持到了现在！

今天作为一个跑步多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲，每天到操场跑十圈，时间久了，有哪些变化会在你的身上发生呢？

1. 实现了身材的蜕变

如果你是一个学生党，每天学习时间久了不运动，你的身材肯定会有一些走形，如果你是一个白领，每天坐在电脑上工作，天天不运动，那么你的身材肯定也好不到哪去！

但是如果我们每天坚持跑十圈，也就是4km，那你的身材肯定会大大的改善，你会发现身上的赘肉少了，腰变细了，腿变粗了，连穿着的裤子都要小几码！

2. 更加神采奕奕

其实不跑步的人和跑步的人，只要你一眼看过去就能够明显的分辨出来！跑步的人更有一股精神气，正是这种精神气，让我们干事更有力气，让我们更加持久，不会轻易疲劳！

所以这会让我们神采奕奕，每天都是生龙活虎，这样我们的工作就会更顺手，我们的学习就会更加轻松！

3. 提高思维能力

我觉得一个人的脑子必须要活，这样我们才更有创造力，更有思维能力，我们解决问题来也会更加顺手，思维的开拓性可以让我们更加容易成功！

如果你去跑步，你会发现在跑步的时候有一些难的问题突然有了新的思维，这就是一种创造性的思维，因为跑步可以让我们的大脑更加活跃，让我们的思维更清晰！

4. 很少去医院了

我觉得每一个人最不想去的就是医院，最讨厌的也是医院，每次受罪就不说了，还把我们的钱包都掏空！这确实是非常让人讨厌的，所以你的健康是最重要的！

如果你能够每天坚持十圈跑步，你就会发现你与医生打交道的机会也少了，你很少去医院了，你的身体更健康了，我觉得这是每天跑十圈最重要的意义所在！

其实跑十圈真的不难，对于专业的跑者来说，跑十圈可能有点少，但是对于我们普通的人群来说，跑十圈已经能够很好的达到运动的效果，只要你能够坚持下来改变一定会在你身上发生！