内脏脂肪超标，原来会带来这些疾病的风险，你怕了没？

许多人看起来很瘦，但是内脏脂肪特别高，尤其是年龄大的人。还有一些工作繁忙，吃饭不规律，喜欢甜食和油炸小吃，饮食不健康，睡眠不足，久坐不动，基本上从不锻炼或没有锻炼强度的年轻人。

身体中的脂肪没有均匀分布到所有部位，也没有及时被消耗，虽然通过节食，少吃可以在一定程度上控制总体重，但是内脏脂肪会慢慢增长，会带来许多健康风险。

相反，许多人经常锻炼，可能饮食不科学，所以看起来很胖(非常强壮)，但是内脏脂肪却很少，所以运动对内脏脂肪的消耗至关重要。

虽说过多的内脏脂肪不利于健康，但少量的内脏脂肪还是很有必要的，对内脏有保护作用。

一般来说，内脏脂肪比皮下脂肪更糟糕，因为内脏脂肪过多会导致激素失衡和炎症物质，从而增加患慢性病的风险，其中包括：

1、脂肪肝

正常体重的人，由于不健康的饮食，导致内脏脂肪大量积累，这可能直接导致脂肪肝。

2、引起代谢紊乱，导致2型糖尿病

内脏脂肪会分泌一种叫做视黄醇结合蛋白4的蛋白质，这种蛋白质被证明能增加对胰岛素的抵抗力，这意味着糖尿病的风险会增加。

3、心血管疾病

过多的内脏脂肪会对心脏造成负担，导致心脑血管疾病的发生，如动脉硬化和冠心病。

4、呼吸困难

腹部肥胖的人躺下时，脂肪会压迫他们的肺部，从而导致呼吸困难，甚至导致脑缺氧或高血压。

5、致癌

根据美国抗癌协会的统计，超重男性的结肠癌发病率比正常男性高25%，肥胖男性可能高出50%。

6、阿尔次海默病

内脏肥胖的分泌增加了大脑中的促炎因子，导致大脑老化和功能障碍，这可能会导致阿尔次海默病病。

总而胭脂，内脏脂肪过多的危害比皮下脂肪过大还要可怕，而且内脏脂肪看不到，可以被称为隐形风险，所以大家在平时饮食生活上绝对不能掉以轻心。