为什么要听音乐健身?这三点,说出了健身者们的心声!
健身圈里有这样的一个梗:刮风下雨我会去健身房,感冒发烧我也会去健身房,但耳机忘拿了,我就不会去了。虽然有些夸张,但也很准确的描述了我们撸铁狗的日常,只要有音乐和哑铃,我能练一天!健身房总有这样的人:头戴鸭舌帽,戴着酷炫的耳机,有的甚至会穿着帽衫再戴一层帽子,旁若无人的默默的健身,这样的十有八九是大佬。总有人问健身房戴什么帽子呢?答案很简单,两个字:勿扰。沉浸在自己的动感音乐和汗水中,是所有健身爱好者最独特的心境。
有人说音乐是运动的源泉,对于健身的人来说确实如此,今天我们来盘点一下健身听音乐的好处。
一 音乐有节奏感
富有节奏感的音乐是所有撸铁者们的首选,我们的每一次弯举每一次卧推好像都在卡着点一样,让身体和音乐融为一体,甚至连呼吸的节奏都变得激情四射,众所周知,呼吸的节奏是很多训练的关键点,有些人总是难以找到呼吸的频率感,试着戴上耳机,它会让你进入另一个世界。
二健身有激情感
每当走进健身房,主打的BGM都是一些极其劲爆的摇滚乐,激情的节奏和汗水相结合,让身体不由自主的想动起来,效率比从前更高。戴上耳机的健身者们,如同进入了另一次元,整个世界中只有自己和器械,撸铁的欲望越来越强烈,如同打了鸡血。有人称耳机为精神氮泵,音乐为生命源泉,可见音乐对于健身者们精神上的鼓励。健身是一个自我挑战的过程,当然也是一个痛苦的过程,在音乐中克服痛苦会让更加轻松。
三 音乐有代入感
我们说过,戴上夸张的耳机和帽子并不只是为了听音乐和帅气,同时也是为了一种代入感。所谓代入感,就是然后我们更快的进入角色,更快的专心致志的撸铁,向自己的目标前进。富有节奏的音乐会把我们带到一个只有自己的世界,我们可以尽情的享受汗水和力量,如同披着一件隐形衣,我想每一个健身房常客都有这样的感觉。
有人喜欢健身时听摇滚,也有人喜欢民谣,其实音乐的类型无所谓,主要是为了音乐带给自身的感觉,让我们可以忘记每一次的疼痛,可以说服自己举起更大的重量,精神氮泵有时比真正的氮泵更加有效。
每个健身房常客都有一份属于自己的歌单,每一首音乐都是自己精心挑选的,其实健身也是一个放松自我的过程,在音乐中享受肌肉的生长,感受自我的魅力,这样的感觉恐怕只有在健身中可以得到。所以尝试着健身时戴上耳机,可能你与大佬之间只差一首音乐。
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