当减肥碰上酒精,会擦出怎样的火花?
减肥中偶尔会碰到一次的酒精!知道会不好,但是到底是对什么不好呢?今天来了解一下减肥和酒精之间的关联。
和酒一起吃的饮食都是敌人!
和酒一起吃的食物,会最先使用身体中的能量源来变成酒精。所以在下酒菜里的营养素们也会因为酒精留在体内。就会直接堆积在体内,所以就会有长胖的危险。
可以不吃下酒菜?
酒本身1g里就有7个卡路里的热量。如果酒喝得很多,肝在分解酒精的作用不足就会比较容易得酒精肝等成人病。而且在分解酒精的时候产生的热量能快速促进脂肪的形成速度,所以同样也是容易长胖的原因。
酒精减肥?第二天会减重的事实
喝酒后的第二天,在去过卫生间前和后会有减重的情况。很多人们认为这是得到了减肥,但是完全是错觉。因为酒能利尿,所以能排出体内的水分,才会在意识上感觉是得到了减肥的作用。
每天喝一杯酒是可以的?
是不是听过每天喝一杯有利于健康的说法?一天一杯酒能活跃血液循环,能减少得心脏病的危险,但是每天都喝一杯酒的话也会有酒精肝的可能。如果得了酒精肝,蛋白质的合成机能就会变弱,肌肉的形成也会变得很困难。所以通过适当的运动来促进血液循环,在运动中远离酒是非常好的。
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