学会这4个小技巧

导语：不知道大家有没有类似的情况，准备跑步的时候总是信心满满，精力充沛。可连续几天后却想要放弃跑步，根本无法长期坚持跑步。首先想要坚持跑步和坚持其他的事情一样需要我们的兴趣。我们拥有了跑步的兴趣和热情之后，还需要了解一些小技巧来帮助我们坚持下来。今天我们就来聊一聊，有哪些小技巧可以帮助我们爱上跑步。一、几个让我们爱上跑步的小技巧

导语：说起健身，很多人都会想到以下这幅画面：一个壮汉满脸通红地举着看上去比他还沉的杠铃，这幅场面真的是让人又佩服又想要敬而远之。其实我想说，健身并没有你想象的那样，可怕健身不是非得大汗淋漓的举铁学会本文所介绍的这四个小技巧，可以帮助你减轻健身的压力，给自己一次轻松的锻炼。一、根据自己的体力选择锻炼力度