变成完美身材

导语：我们每个人都会追求更加出色和完美的自己，五官虽然是天生的没法改变，但是身材却可以靠我们自己，后天努力而为之。当你的身材走样时，意味着你对自己疏于管理，平日饮食放纵，缺乏运动；而好身材则源于自律，女生迷人的曲线、男生健壮的肌肉，都是健康饮食和坚持健身的结果。所以，要想拥有好身材，“吃”和“练”缺一不可。本期文章将分享四个方法，帮你练出好身材：一、学会控制热量