骨盆前倾的真正科学真相

什么是骨盆前倾？相信大家应该都知道骨盆或脊柱中立位置的概念，当骨盆偏离中立位置并达到前倾位置时，我们称之为骨盆向前。现在你们可以站起来，花一点时间把骨盆移到正确位置，并注意产生这些动作的肌肉活动。如果你做得正确，你会感觉到腰部竖脊肌和屈肌使骨盆向前倾斜，你还会感觉臀大肌和腹肌使骨盆后倾有趣的是，如果你能以某种方式稳定髋臼，你可能会发现很难区分骨盆前倾和髋关节屈曲，或者骨盆后倾和髋关节伸展。