或是正在经历
你是否经历过平台期，或是正在经历？你知道该如何渡过吗？
你是否有过这样的感觉，无论是增肌还是减脂都有一段时间健身效果都不明显，或是完全没效果？如果有，这样的一段时间就是你所经历的平台期。一般而言，平台期有两种，一种是心理上的平台期，另一种就是身理上的平台期。心理平台期
全球健身女主2023-10-18 20:51:260000
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