青少年要不要坚持跑步

青少年的身体素质和成人是不一样的，成年人的身体是比较稳定的，无论是骨骼还是肌肉或者身体内脏，在各方面都已经达到了比较稳定的状态，想要改变是比较困难的。而青少年正处于生长发育的巅峰时期，在这段时间的人，身体很容易受到外界的刺激，从而出现剧烈的改变，所以我们经常看到一个青少年经过适当的运动，身体出现惊人的变化。