生活节奏快没时间做运动

导语：现如今处在快节奏的生活，大多数人的时间也越来越紧凑，甚至吃饭休息的时间也所剩无几，饮食变得不规律，更别说有时间运动。只有在假期的时候才有充足的时间来弥补这些不足，很多人就会选择和家里人或朋友出去聚餐，大吃一顿，一个假期下来体重和体型都发生了变化。这时候，很多人又开始想着健身减肥，但在这快节奏的生活，哪有空挤出时间健身减肥呢？小编这就和你们分享一个运动方式，在家也能轻松做，让你回到解放前。